| |
Hírlevél feliratkozás
Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy mindig naprakész információt kapjon a Napfényes Élet Alapítvány által szervezett előadásokról, tanfolyamokról, rendezvényekről valamint Váradi Tibor médiaszerepléseiről.
Lélekhíd
 Mindennapi imádságok imakönyv
„… Az ima lényege abban áll, hogy az ember felemeli szívét-lelkét a
szellemihez, az istenihez. Az ima gyógyító erőket aktivizál a testben és
a lélekben egyaránt. … Az igazán értékes és hatékony ima szívből fakad,
valamint hittel és bizalommal teli. Az így mondott ima révén
láthatatlan kehely születik lelkünkben, amely képes befogadni az isteni
szeretetet és kegyelmet. …”
Ízelítő a témákból:
Miatyánk,
Krisztus, Szent Szellem, Michael, Gábriel, Raffael, Uriel, Angyalok,
Szeretet, Szív, Szolgálat, Fény, Magyarság, Nagyboldogasszony, Gyermek,
Halál, Béke, Természet, …
|
A természetes életmódnak megfelelő táplálkozás 12 aranyszabálya
|
- Támogassuk a szervezet hajnaltól délig tartó tisztulási periódusát
bőséges folyadékbevitellel, illetve gyümölcsök fogyasztásával! Ebben az
időszakban lehetőleg gyümölcsön kívül más ételféleséget ne fogyasszunk!
- Egyszerre egyféle gyümölcsöt fogyasszunk, két gyümölcsétkezés között tartsunk legalább fél, de inkább egy óra szünetet!
- Napi kb. 2 liter folyadék fogyasztása javasolt, kb. 2 óránkénti 2
dl-es elosztásban. Sómentes étrend mellett napi 1-1,5 literes mennyiség
is elegendő, illetve a nyers gyümölcsök, zöldségek – magas
víztartalmuk-nál fogva – beszámíthatók az elfogyasztott
folyadékmennyiségbe. Étkezés előtt fél órával fogyasztott folyadék
megalapozza a jó emésztést; az étkezés közben, illetve közvetlenül
utána fogyasztott folyadék viszont megzavarja az emésztési folyamatot!
- Lehetőleg frissen facsart gyümölcs-, illetve zöldségleveket
fogyasszunk! Közvetlen fogyasztásra és sütés-főzés céljára is
használjunk tiszta vizet: forrásvíz, alacsony ásványi anyag tartalmú
ásványvíz, PI-víz, tisztított víz. Gyógynövényekből készített teákat
igyunk! (Lehetőleg egyféle gyógynövényből készítve; méz, citromlé stb.
hozzáadása nélkül; testmeleg hőmérsékletűen; lassan elkortyolgatva.)
- Használjunk erjedésgátló fűszereket, melyek segítségével
csökkenthető a tökéletlen emésztés során a belekben keletkező mérgező
anyagok mennyisége! (A legtöbb embernek mára sajnos nem tökéletes az
emésztése.) Ilyen fűszerek pl.: fahéj és szegfűszeg (gyümölcsökhöz),
kömény (burgonyához), édeskömény, ánizs és piros paprika
(gabonafélékhez).
- Nagyon fontos az alapos rágás. Rágjuk pépessé, szinte folyékonnyá az ételt! („Lassan rágsz, tovább élsz.")
- Ügyeljünk a rendszeres széklet meglétére! Ahány főétkezés, legalább
annyi alkalommal kell székletnek is a nap folyamán megjelennie.
- „Nem jóllakni kell, hanem megelégedni!” Jóllakás: tele gyomor. A tökéletes emésztéshez a félig telt gyomor az ideális.
- Délben a gabona, este a zöldség domináljon étkezésünkben! A gabona táplál, a zöldség tisztít. (A gyümölcs frissít.)
- Minden étkezésnél fogyasszunk nyers táplálékot is! Teljes táplálékbevitelünk legalább fele friss-élő étel legyen!
- Étkezések között (kivéve a gyümölcsétkezést) várjunk legalább 4-5 órát!
- Nyugodt lelkiállapotban együnk, és evés közben az evésre
figyeljünk! Kerüljük a sietve, illetve a stressz-állapotban történő
étkezést! (Kellemes zene és gyertyafény segítheti a harmonikus
étkezést.)
|
|
 |
|
|
