A nyers növényi ételek természetes formájukban fogyaszthatók. Vitaminokban, nyomelemekben, ásványi anyagokban gazdagok. A növények egymást kiegészítő, teljes egységet képviselő tápanyagokat halmoznak fel. Az emésztésükhöz minden anyagot tartalmaznak.

A (retinol)  -  Répa, paradicsom, kelkáposzta, spenótlevél, brokkoli, cékla, árgabarack, áfonya, sárgadinnye, csipkebogyó, zeller, csalán,petrezselyem, kelkáposzta, fokhagyma

B1 (tiamin) - Olajos magvak, dió, mogyoró, gesztenye, búzacsíra, napraforgó, aradicsom, uborka, kelkáposzta, répa, csalán

Nagyon sok betegség a savi mérgezésen alapul. Az elsavasodás következménye a mészhiány is, mivel a felesleges savak közömbösítésére a szervezet a csontokból, a fogakból, a szövetekből vonja ki a kalciumot. Ennek nemcsak csonttörékenység, csontritkulás, csontfájdalmak és fogromlás a következménye, hanem idegfájdalmak és ideggyulladások, gyakori fertőző és gyulladásos megbetegedések is.

A mérgek a civilizációs életmód következtében jutnak a szervezetbe. A lerakódás több fázisban történik, egyre súlyosabb betegségeket okozva. Minél korábbi fázisban kezdjük a szervezet tisztítását, annál hamarabb gyógyulunk. Az első három fázisban még könnyű visszafordítani a folyamatokat, a saját védekezés még jól működik. Ezt a szakaszt humorális fázisnak is hívják, mert a mérgek a testnedvekben találhatóak.

hús  (átmenetileg helyettesítheti: szejtán (búzahús), szója)
tojás "kötőanyagként" használható helyette: őrölt lenmag vízzel elkeverve; zabpehely-, sárgaborsó-, csicseriborsóliszt
tejtermék (átmenetileg helyettesítheti: gabonatejek; magvakból, szójából készült tej-jellegű készítmények)

A természetes szénhidrát az egyik fő táplálékunk, ezzel szemben a finomított cukor számos betegség forrása. A legfőbb ok, amiért ártalmunkra van, az, hogy a természetben előforduló növények cukortartalma lényegesen alacsonyabb, mint a bolti fehércukoré. A cukorrépa cukortartalma: 18%, a finomított cukoré 95%. A szervezetünk nincs felkészülve ilyen töménységű cukor befogadására, ezért nem is képes maradéktalanul megemészteni, a fölös cukor megerjed. (Erjedés: oldott állapotban lévő nitrogénmentes szerves anyagok, többnyire szénhidrátok felbomlása élesztőgombák, hasadógombák által.) Sir Ch. Best, az inzulin egyik felfedezője hívta fel a figyelmet arra, a cukor ugyanúgy hat a szervezetre, mint az alkohol. A következőkben pontokba szedve leírjuk a cukor káros hatásait.

Számos helyről kapunk jelzéseket, melyek egy irányba mutatnak: A tej nem az a tökéletes táplálék, amit eddig annak hittünk; sem a felnőttek, sem a gyerekek számára. A rengeteg betegség, melynek kiváltó oka a tej, azért keletkezik, mert a tejfogyasztás nem természetes. Az ember az egyetlen olyan emlős, aki felnőtt korában is tejet fogyaszt, ráadásul más emlősfaj tejét!

A húsfogyasztás egészségügyi, morális és gazdasági hátrányai 

Ez a cikksorozat, mint a címéből már sejthető, azt a kényes kérdést fogja boncolgatni, hogy miért is kell kizárni a húst az ember étrendjéből. A választ számos megközelítésben olvashatjátok, ez a bevezető rész csupán felsorolja a szempontokat, melyek a következő számokban részletesen ki lesznek fejtve.

Az emberiség - a történelme során - számtalan módszert dolgozott ki arra, hogy a fizikai és lelki problémákat, betegségeket meggyógyítsa, helyrehozza. Ezeknek a módszereknek a közös tulajdonsága, hogy a gyógyító személye az, aki beindítja a változást hozó energiákat. De sok esetben nem elég az ember, segédeszközökre van szükség a kívánt állapot létrehozásához. Ezek a segédeszközök sokfélék lehetnek: ingák, kövek, növények, állatok(!), szimbólumok, fémek, stb. Cikkünkben a kövekkel, azon belül is a kristályokkal fogunk foglalkozni. Kristályok alatt most a hosszúkás, egy vagy kétcsúcsú, kvarcból lévő úgynevezett lézerkristályokat fogjuk érteni.

Hétköznapi értelemben a légzés fogalmát a levegővel kapcsolják össze. Szellemi szemspontból azonban légzésnek számít minden olyan ciklikus változás, ahol önmagába visszatérő ritmussal van dolgunk. Ezért a légzést több szinten kell megközelítenünk.

A böjt hatásai: intenzíven pusztítja a behatoló baktériumokat, gátolja a vírusok terjedését és növekedését, fokozza a vér és a sejtek ellenállóképességét, elősegíti a betegséget kiváltó egyéb méreganyagokkiválasztását: méregtelenít, salaktalanít, a sejtek, szövetek "fellélegeznek", kiküszöböli a savas lerakódásokat, meghatványozza az életerőt, áthangolja (megnyugtatja) a vegetatív idegrendszert, tehermentesíti az anyagcserefolyamatokat, gyulladáscsökkentő, csökken a szövetek sótartalma, a felesleges Na kiürül, a felesleges cukor, zsír, fehérje lebomlik, megszépíti a bőrt, és fokozza a szövetek rugalmasságát, feltartóztatja az idő előtti öregedési folyamatokat.

Tehetünk valamit stressz esetén? -  hasznos tanácsok a stressz csökkentésére
A stressz sok ember életében félelmetes mumusként jelenik meg. Sorscsapás, mely ellen nem tud védekezni. Az alábbiakban felsorolt egyszerű gyakorlatok, módszerek segítségével bárki csökkentheti élete feszültségeit, akár egy perc alatt is. Mindenki válogasson kedvére a saját stresszeinek, stressztüneteinek megfelelően! 

Korunk legfontosabb kérdése: ki vagyok én? Michael leszületésünk előtt felteszi ezt a kérdést nekünk, s egész életünk arra irányul, hogy választ találjunk rá. Halálunk után Michael által újra felhangzik: Ki vagy Te? A kérdésre leélt életünk a válasz. Nem számítanak az üres frázisok vagy a szellemi igazságok, okoskodások. Csak a szívbe levitt és megvalósított bölcsesség számít, az ami igazi Énünkhöz vitt közelebb. 

Nehéz beszélni a párkapcsolatról, hiszen annyi könyv, cikk íródott már e témáról, oly sokat tapasztaltunk már, és még mindig szolgál újdonságokkal, még mindig van mit tanulnunk.Első lépés a megismerkedés:A megismerkedésnek tulajdonképpen nincsenek szabályai. Kiszemelhetjük "áldozatunkat" a villamoson, belefuthatunk az utcasarkon, egy szórakozóhelyen, vagy kiderülhet, hogy már régóta ismerjük, csak valami miatt még nem vettük észre. 

Az érzelmi zsaroló az érzelmekkel kufárkodik. Arra épít, hogy szeretete és ő fontos nekünk, ezért igyekszünk a kedvében járni. A szeretetét kiárusítja.
Sokszor önmaga sincs tisztában ezzel a játszmával. A viselkedését és a helyzetet úgy magyarázza, hogy végül ő kerüljön nyerő pozícióba. Igyekszik elhitetni velünk, hogy neki van igaza, és mi se nem szépek, se nem okosak, se nem jók és leginkább igazak nem vagyunk. 

A gondolkodásunk nagy adomány, ez tesz minket emberré, ugyanakkor sok esetben szenvedéseink forrása is. A helytelen gondolatok könnyen megkeserítik az életünket. Ebben a cikksorozatban bemutatom azt a tizenkét tipikus irracionális gondolatot, mely leginkább kerékkötője nyugodt, kiegyensúlyozott életünknek.

Bár a pszichoszomatika szó csupán a XIX. században keletkezett, a test és a lélek szoros kapcsolatát már az ókorban is ismerték. A keleti és görög filozófiában és orvoslásban évezredek óta jelen van az elképzelés, miszerint a testi és lelki tényezők együttes harmóniája hívja életre az egészséget. Ha ez a harmónia megbomlik, különböző betegségek figyelmeztetnek erre. 

Amennyiben elfogadjuk a test-lélek-szellem hármasságát, és azt, hogy a test a lélek tükre, felmerülhet a kérdés, hogy a lélek betegségeit hogyan orvosolhatjuk testi szinten. Ez a téma már régóta foglalkoztatja az embereket, és az ősi gyógymódok mindegyike az ember és a természet kapcsolatának megfigyeléséből alakult ki. Évszázadokkal ezelőtt nem ismertek más orvosságokat, csak amiket a természet adott, és bár ezt a modern orvostudomány elnyomta, s pillanatnyilag is így tesz, mégis egyre többen és többen kezdenek el a régi tudásról érdeklődni. 

Nagyanyáink, dédanyáink korában teljesen természetes volt, hogy az asszonyok otthon, családi környezetben hozták világra újszülöttjeiket. Érezték és tudták, hogy képesek életet adni, mint ahogy abban is biztosak voltak, hogy táplálni, szoptatni is tudják majd gyermeküket. Meleg családi légkör, szerető, várakozó figyelem vette körül a vajúdó, szülő nőket és a babát is. Ez a szeretetteljes figyelem a nehéz órákban sok erőt adott az anyának és a világra jövő gyermeknek is. Orvos ritkán segített a szülésnél, a család tagjain kívül általában csak egy sokat tapasztalt bába volt jelen az újszülött érkezésének csodájánál. 

A Billings-módszer a fogamzásgátló módszerek közül a legszelídebb, legtermészetesebb. Sem az anya, sem a magzat egészségét nem károsítja. Egy melbourne-i kutatócsoport fedezte fel és elnevezték ovulációs módszernek, aztán átkeresztelték Dr. John Billings után, aki nagyon sokat tett az elterjesztéséért. 

Ezen írásban egy sokat vitatott, egyesek által áltudománynak, fikciónak bélyegzett témáról lesz szó. Ez pedig a földsugárzás, de nyugodtan kibővíthetjük ezt a témakört, mivel minden fizikai tárgyat körülvesz egy energiamező, ami többé-kevésbé érzékelhető az ember számára. Ennek létét a materialista tudomány a legutóbbi időkig tagadta, pedig a Kirlian-fotók ékesen bizonyítják, hogy létezik. És mivel létezik, ennek mérése is lehetséges. A radiesztézia foglalkozik ezzel, a népnyelv e tudomány művelőit mint „varázsvesszős embert” említik. 

Életünk harmadát az alvás és álom állapotában töltjük. Ez ugyanúgy része világunknak, melyre megismerésünknek ki kell terjednie. Bár az álmokkal való avatatlan foglalkozás, például nappali továbbszövögetésük rossz hatással is lehet lelkünkre, az igaz szellemtudományos vizsgálódás nagy erőt meríthet belőle. Hiszen ezen állapotban, bár nem tudatosan, de a magasabb világokban tartózkodunk. A tanítványnak tehát feladata, hogy tudatossága folytonosságát kiterjessze ezen időszakra is. 

Korunk emberének egyik legtöbbet emlegetett egészségügyi tünetcsoportja a hátfájás. Ha megvizsgáljuk a „magyar valóságot”, észrevehetjük, hogy az emberek nagy részének van valamilyen gerinccel kapcsolatos problémája. Ez mára odáig jutott, hogy teljesen normálisnak fogadják el azt, ha egy „kicsit fáj a hátam”. Ebben persze a klinikai orvoslás is ludas, hiszen nem kínál olyan gyógymódot a betegek számára, amivel képes az okokat és a tüneteket megszüntetni. 

Jelen cikkünkben a teljes ember felépítéséről, testeiről és az őt körülvevő magasabb világokról fogunk értekezni. Ezen területen sajnos sok félreértéssel és tévképzettel találkozhatunk, amik inkább a nem helyes megértésből adódnak, mint a rendszer bonyolultságából. Fontos, hogy ezeket a félreértéseket szétoszlassuk, ennek érdekében teljesen az alapoktól fogunk kiindulni. Itt is elmondható az, hogy nagyon sokféle és -fajta felosztás létezik, attól függően, melyik rendszerben taglaljuk, és hogy ki és mikor szerezte a tárgyunkra vonatkozó információt.